Jaké bylinky snižují a normalizují krevní tlak?

Arteriální hypertenze je považována za jeden z rizikových faktorů mrtvice a srdečního infarktu. Ale hypertenze není rozsudek smrti. Vědci se domnívají, že pokud změníte svůj životní styl, zvolíte správnou stravu a věnujete čas fyzickému cvičení, můžete zapomenout na hrozbu srdečních a cévních onemocnění. K tomu pomůže pět nejlepších bylin s jedinečnými vlastnostmi..

Vysoký krevní tlak neboli hypertenze je považován za jeden z hlavních rizikových faktorů mozkové mrtvice a srdečního infarktu. Tento proces je ovlivněn především životním stylem.

Navzdory skutečnosti, že genetická predispozice ke kardiovaskulárním onemocněním hraje významnou roli, vědci se domnívají, že většině mozkových příhod, infarktů a infarktů lze předejít dietou, cvičením a vzdáním se špatných návyků. Jedním slovem to, čemu se v medicíně říká zdravý životní styl.

Na cestě ke zdravému kardiovaskulárnímu systému pomohou léčivé rostliny, které při správném a systematickém užívání pomohou normalizovat krevní tlak. Odborníci z pronews.gr jmenovali pět nejlepších bylinek.

Bazalka. Stres je jedním z hlavních faktorů hypertenze a bazalka bohatá na vitamíny (A, C, E, K, skupina B), minerály a další prospěšné látky pomáhá zklidnit nervový systém, odstranit úzkost a obnovit spánek. Lidé, kteří pravidelně používají tuto bylinu jako koření, nálevy a tinktury, si zřídka stěžují na stres.

Valeriana. Kořen kozlíku lékařského, který obsahuje přírodní trankvilizér, uklidňuje nervový systém. Pomáhá při uvolnění svalů a tepen těla. Přestože se sedativní účinek nedostaví okamžitě, ukazuje se, že je poměrně stabilní. Malá denní dávka čaje z kořene kozlíku lékařského může pomoci snížit celkovou hladinu stresu v těle, zlepšit spánek a zlepšit krevní tlak.

Oregano. Rostlina, kterou kulinární specialisté nazývají pouze oregano, je považována za jednu z nejdůležitějších pro pacienty s hypertenzí. Aktivní složky (flavonoidy, třísloviny, terpeny, kyselina ellagová, silice, vitamíny K, A a C) obsažené v jejím složení umožňují použití byliny jako samostatného léku nebo v léčivých přípravcích. Pravidelné užívání výrazně snižuje krevní tlak a předchází zánětům cév. Při vaření je to alternativa soli.

skořice. Jedno z nejlepších koření na světě zlepšuje krevní oběh, uvolňuje křeče, rozšiřuje cévy a odvádí přebytečnou vodu z těla. Mezi příznivé vlastnosti koření patří normalizace trávení a vytváření podmínek pro dobrou funkci střev, což má vliv i na celkový stav organismu a snižuje krevní tlak. U lidí s cukrovkou pomáhá skořice kontrolovat hladinu cukru v krvi.

Lavender. Vůně kouzelné byliny uklidňuje nervový systém. Rostlina se používá nejen jako éterický olej. Suchá tráva dává dobré výsledky. Přidává se do pokrmů jako koření. Čaj se vaří ze suchých levandulových listů, které pomohou snížit krevní tlak, zlepšit metabolismus a odstranit nespavost. Levandule působí jako vazodilatátor. Uvolňuje a rozšiřuje krevní cévy. Vědci se domnívají, že bylina je vhodná v případech, kdy v důsledku stresu a úzkosti stoupá krevní tlak.

Tato publikace slouží pouze pro informační účely. Účelem materiálu je vyprávět o objevech učiněných v různých dobách a v různých zemích. Všechny úkony související s užíváním léků, doplňků stravy a produktů používaných v tradiční medicíně musí být dohodnuty s lékaři.

Dříve online publikace Teacher’s Newspaper informovala o tom, které bylinky a koření pomohou zlepšit funkci střev. Jaké jsou výhody bazalky a proč byste ji měli zařadit do svého jídelníčku. Říkalo se, že bazalka se používá v boji proti chřipce a sezónním nemocem. Jiné léčivé rostliny, které se také používají ve formě nápojů, mohou tělu přinést hmatatelné výhody. Například heřmánek nebo šípek.

Houba chaga má jedinečné složení. Jablečný ocet je prospěšný. Všem, kteří sledují svůj zdravotní stav, doporučujeme přečíst si materiály ve speciálních sekcích: O výživě, Zdraví.