Jaké bylinky pomáhají při nachlazení a chřipce?
Bolest krku? Musíte pít horké mléko s medem. Teplota? Pomůže malinový čaj. Téměř každý ruský člověk ví o takových lidových metodách léčby chřipky nebo nachlazení. Mnoho lidí se raději necpe léky, ale nechá se léčit metodami své babičky. Redakce 78.ru od lékaře zjišťovala, jak účinná je tradiční medicína, které recepty nepomáhají a které stojí za to si poslechnout.
Collage 78.ru: freepik.com/8photo, unsplash.com, flaticon.com/Futuer
Sezónní nachlazení
Není žádným tajemstvím, že nachlazení má sezónnost – je mnohem snazší je dostat na podzim, v zimě a brzy na jaře, kdy je většina Ruska chladná a vlhká. Nachlazení a nachlazení spolu ale přímo nesouvisí: velkou roli hraje fakt, že lidé tráví hodně času v uzavřených prostorách blízko sebe, a také snížení imunity z nedostatku slunečního záření.
— Rýma, abychom vysvětlili přístupným jazykem, není lékařský termín, ale souhrnný název pro různá akutní respirační onemocnění postihující horní cesty dýchací (ústa, hltan, hrtan, nos, nosohltan), vyskytující se v lehké formě. Rýmu mohou způsobovat jak viry, tak bakterie, které se do těla dostávají vzduchem při dýchání. Tato cesta přenosu patogenů se nazývá vzduchem a samotná onemocnění se nazývají respirační,“ vysvětlila v rozhovoru pro 78.ru Olga Shashkova, praktická lékařka a kardioložka lékařské společnosti LabQuest + Q-Clinic.
Nachlazení můžete dostat kdykoliv během roku, stačí vám příliš úzký kontakt s přenašečem infekce a z nějakého důvodu oslabený imunitní systém. „Spouštěcím mechanismem“ onemocnění může být hypotermie, což je také důvod, proč jsou nachlazení na podzim a na jaře tak časté.
Nejčastěji se v chladném období vyskytuje ARVI, to znamená akutní respirační virové infekce, chřipka, pneumonie a bronchitida. Nedávno se k nim přidal COVID-19, který už někteří lékaři zařazují na seznam sezónních onemocnění.
V létě je nachlazení méně časté, ale může být také vyprovokováno – například dlouhým sezením pod klimatizací nebo koupáním v neohřáté vodě. Také z těchto důvodů se v létě můžete setkat s bolestí v krku, protože mikrobi pod vlivem slunce pouze snižují aktivitu a nezemřou úplně a změny teploty jim mohou pomoci stát se aktivnějšími.
Lidové prostředky proti chřipce a nachlazení
Při běžném nachlazení lidé často nechtějí jít k lékaři, protože v tomto stavu nevidí nic kritického. V důsledku toho se používají „babičkovské metody“, které si mnozí z nás pamatují z dětství. Olga Shashkova sestavila pro 78.ru seznam metod, které mohou být skutečně prospěšné.
Čaj s malinami
Malinový čaj je jedním z nejoblíbenějších lidových léků na nachlazení. Olga Shashkova vysvětlila, že je to kvůli jedinečným vlastnostem bobule.
— Obsahuje vitamíny, minerální látky, organické kyseliny, flavonoidy, třísloviny, salicyláty a fytoncidy. Proč lékaři při zvýšení teploty doporučují malinový čaj? Vzhledem k tomu, že podporuje pocení, horečka postupně ustupuje. Tento nápoj se doporučuje pít při teplotách nad 37,5–38 stupňů,“ vysvětlil lékař.
Terapeut vyjmenoval příznivé vlastnosti malin: pomáhá posilovat imunitní systém, odstraňuje toxiny a přebytečné tekutiny z těla, má antipyretický účinek, používá se jako expektorans, podporuje rychlé hojení ran, má protizánětlivé vlastnosti, stimuluje duševní aktivitu , zmírňuje fyzický stres a je přírodním antibiotikem, má diaforetický účinek.
Zároveň je lepší připravit si čaj s malinami doma, protože průmyslové bylinné čaje mohou obsahovat barviva a příchutě.
— K vaření malinového čaje na nachlazení můžete použít nejen bobule, ale také listy a větvičky – nejsou o nic méně užitečné. Můžete přidat další léčivé rostliny. Dobrý účinek má čaj z lístků rybízu a šípku. Při nachlazení a kašli se doporučuje vařit maliny spolu s lipovými květy, oreganem a dalšími léčivými bylinami,“ uvedla Olga Shashkova.
Čaj s malinami lze podávat i dětem, ale pouze v případě, že osoba nemá alergii nebo individuální nesnášenlivost na toto bobule. Navíc se nedoporučuje těhotným ženám od 32. týdne.
Čaj/mléko s medem
Naši předkové věděli, jak je med prospěšný a hojně ho využívali při různých nemocech včetně nachlazení.
— Léčebný účinek medu se vysvětluje jeho jedinečným složením: fytoncidy a flavonoidy, retinol, volné aminokyseliny, choliny, organické kyseliny, tokoferol a další složky. Tato kompozice je zvláště účinná při nachlazení, protože působí na organismus pozitivně: baktericidně, protizánětlivě, zlepšuje látkovou výměnu, podporuje odvod škodlivých látek, tonizuje, posiluje imunitní systém, působí diaforeticky, obaluje sliznici krku, doplňuje energetické zásoby, poznamenal Olga Shashkova .
Med se přidává do bylinkového čaje nebo teplého mléka, ale musíme si uvědomit, že při zahřátí nad 40 stupňů ztrácí své blahodárné vlastnosti. Může být také jednoduše absorbován při onemocněních nosohltanu.
“Existují také kontraindikace: individuální nesnášenlivost medu a jeho složek a nebezpečí nadváhy, kazu a dokonce i rozvoje cukrovky,” poznamenal lékař.
Přesto je med účinný proti nachlazení, zastavuje zánětlivé procesy a zabraňuje množení patogenních bakterií.
Zázvor a citron
— Blahodárné vlastnosti těchto výrobků jsou rozmanité a využívali je také naši pradědové po mnoho staletí. Kyselina citronová je součástí mnoha léků proti nachlazení, stejně jako výtažky ze zázvoru,“ poznamenala Olga Shashkova.
Hlavní vlastnosti těchto přípravků na nachlazení jsou antivirové, baktericidní, protizánětlivé a regenerační. Zázvor a citron lze přidávat do různých nápojů, v jídle, vstřebávat nebo jíst v přirozené formě, ale je důležité nepřehánět dávkování.
Kromě toho, stejně jako všechny přírodní složky, mají kontraindikace, včetně alergií.
“Chlapské nohy s hořčicí” a “vlněné ponožky”
Když měla matka nebo babička rýmu, kdo si nenavlékl na nohy vlněné ponožky nebo je nenapařil v horké koupeli? Jedná se o populární a starodávný způsob boje s nemocí, ale má své vlastní zvláštnosti. Za prvé, jak poznamenala Olga Shashkova, lze jej používat pouze při normální tělesné teplotě.
„Účinek procedur je zajištěn zvýšením krevního oběhu, který zvyšuje pocení, detoxikaci, může dokonce zmírnit bronchospasmy nebo působit jako odvedení pozornosti od bolesti v krku či jiných příznaků, které nachlazení doprovázejí,“ poznamenal lékař.
Při zvýšené tělesné teplotě jsou takové účinky kontraindikovány. Navíc ani horké koupele, ani vlněné ponožky nebudou mít terapeutický účinek – lze je použít pouze ke zmírnění příznaků, aby se pacient mohl uvolnit a hluboce spát.
Cibule a česnek
Cibule a česnek, jak poznamenává Olga Shashkova, nevyléčí za den, ale pomohou tělu vyrovnat se s nemocí – cibule je podle ní dokonce účinnější než antibiotika.
— Cibule se jí nebo používá k inhalaci. Směs cibulových kroužků, plátků citronu a květů heřmánku se zalije horkou vodou. Nad odvarem byste měli dýchat, pokud pacient nemá zvýšenou teplotu, řekl lékař.
Česnek umožňuje ničit patogenní bakterie v dutině ústní, zabraňuje jejich dalšímu šíření po těle a také ředí hlen v nosohltanu a průduškách díky alicinu. Navíc obsahuje tak silný antioxidant jako je selen, který obnovuje imunitní systém a jeho nedostatek vyvolává komplikace nachlazení.
— Nejlepší je jíst nasekaný česnek, protože spolknout stroužky celé je neúčinné, protože velké kusy se začínají trávit až v tlustém střevě. Doporučuje se jíst utřený česnek nebo ho aplikovat na pokožku pod nosem. V tomto případě se pára promění v bariéru proti patogenním organismům, eliminuje bolest v krku a rýmu,“ doporučila Olga Shashkova.
Hlavní kontraindikací pro použití cibule a česneku je alergie a individuální nesnášenlivost.
Kloktání solí a sodou, jódem, heřmánkem
Další starodávný a známý recept, který je navržen tak, aby vás zachránil od bolesti v krku. Olga Shashkova varuje, že i přes jeho účinnost by mu neměla být přisuzována primární role v léčbě – výplachy tlumí bolest, ale neléčí příčinu.
— Tento roztok má antibakteriální, antiseptické, protizánětlivé, expektorační, regenerační a protiplísňové účinky. Při přípravě roztoku byste měli také dodržovat správné proporce a pamatovat na individuální nesnášenlivost složek. Doporučuje se ředit v teplé vodě 36-37 stupňů a proplachovat 3-5x denně,“ poznamenal lékař.
Oplachování takovými roztoky urychluje proces hojení a minimalizuje pravděpodobnost komplikací, ale samozřejmě nenahrazuje plnou léčbu.
Opláchněte nos fyziologickým roztokem
Oplachování nosu pro různá onemocnění ORL není jen lidový recept, ale klinické doporučení, které lékaři často předepisují pro ARVI.
— Výplach se předepisuje na příznaky akutní a chronické rýmy, dezinfikuje nosní dutinu a snižuje zánět. Oplachování navíc čistí a zvlhčuje sliznici, odstraňuje patogenní dráždivé látky a snižuje riziko vzniku alergií. Irigace také účinně zmírňuje otoky a záněty epitelu a usnadňuje dýchání. Sůl posiluje cévy, zlepšuje krevní oběh a výživu tkání a také zvyšuje lokální imunitu. Vyplachování nosu fyziologickým roztokem je užitečné při alergické rýmě, různých onemocněních ORL s hojným slizničním výtokem, sinusitidě, sinusitidě, polypóze a léčivé rýmě, uvedla Olga Shashková.
Je důležité provést výplach správně, aby nedošlo ke zhoršení situace, proto byste se před použitím měli poradit se svým lékařem – i příliš horká voda nebo příliš mnoho soli může způsobit zdraví škodlivé procedury. V případě pochybností je lepší použít hotové oplachovací spreje.
Výplach navíc neposkytuje okamžitý lék na rýmu – na to však není určen.
— Někteří se mohou domnívat, že fyziologický roztok neposkytuje rychlý a účinný lék na rýmu a ucpaný nos. Je však třeba připomenout, že závlaha má hygienický účel a nelze od ní čekat zázraky,“ konstatoval lékař.
„Dýchání přes brambory“, heřmánek a tak dále
Inhalace jsou účinnou metodou v boji proti ucpanému nosu, ale můžete na ně použít nejen speciální přípravky, ale také lidové prostředky – například teplé brambory, vařenou vodu nebo ji s přídavkem heřmánku. Hlavní je, že pára není pálivá, ale teplá, upozornila Olga Shashkova.
— Horká bramborová pára zahrnuje fytoncidy a alkohol. První látky mají výrazné antibakteriální vlastnosti. Ethanol působí jako rozpouštědlo a antiseptikum. Díky jeho působení pronikají fytoncidy hlouběji. Teplá pára prohřívá, rozšiřuje cévy, stimuluje zvýšený krevní oběh, odstraňuje hleny. Inhalace brambor jsou předepsány pro ucpaný nos, sinusitidu v počáteční fázi onemocnění, kdy není žádný hnis, suchý, vlhký kašel, faryngitida, rýma, bronchitida bez obstrukce, tonzilitida, řekl lékař.
Takové inhalace však nemohou působit jako léčba – jsou pouze vedlejším lékem vedle hlavní terapie.
Pomáhají tradiční metody při léčbě nachlazení a chřipky?
Tradiční metody samozřejmě určitý efekt mají – jak však lékař opakovaně zdůraznil, tradiční terapii nahradit nemohou. V podstatě se jedná o další způsoby, jak zmírnit stav, například se na chvíli zbavit ucpaného nosu nebo na chvíli snížit teplotu bez použití léků.
“Existuje mnoho lidových léků, které lze vyjmenovat, blahodárné vlastnosti lze popsat donekonečna, ale vždy je důležité mít na paměti, že jde o sekundární metody léčby,” uvedla Olga Shashkova.
Lidové léky neléčí hlavní příčinu nachlazení, tím méně virové infekce, jako je chřipka, nebo nemají dostatečně silný účinek. Nemohou být hlavním prostředkem terapie.
Nebezpečné tradiční metody léčby nachlazení a chřipky
Kromě užitečných nebo alespoň neškodných tradičních metod léčby nachlazení nebo chřipky existují i takové, které by se neměly používat v žádném případě:
- silný alkohol: vodka s pepřem, vodka s medem a další kombinace přísad se silným alkoholem nijak nepomáhají, ale pouze dráždí již nemocné sliznice a zhoršují stav;
- oplachování petrolejem: extrémně nebezpečný prostředek, zabíjí choroboplodné zárodky, ale zároveň pálí sliznice a při požití může způsobit otravu;
- koupel nebo sauna: během nemoci zvýšení tělesné teploty jen dále zhorší stav a zvýší zánět, takže návštěva vany nebo sauny se nedoporučuje ani několik dní po zotavení;
- šťáva z cibule nebo česneku v nose: cibule a česnek by se měly jíst a nekapat do nosu – šťáva z nich může přes všechnu svou užitečnost způsobit poleptání sliznice.
Kromě toho může nebezpečná samoléčba zahrnovat nekontrolované užívání antibiotik a užívání antivirotik bez lékařského dohledu. To může vést nejen k rezistenci na léky, ale také k alergickým reakcím.
Kdy je absolutně zakázáno nahrazovat léky tradičními recepturami
Samoléčba v zásadě není nejlepší metodou boje s nemocemi, ale stává se zvláště nebezpečnou, když se stav zhorší.
„Pokud je vaše nachlazení komplikované a váš stav se zhoršuje, neprovádějte samoléčbu, poraďte se s lékařem, protože čas strávený samoléčbou nebo léčbou lidovými léky může mít škodlivý vliv na vaše zdraví,“ vyzvala Olga Shashkova.
Žádný lidový lék nemůže nahradit základní terapii předepsanou lékařem, dodal odborník. Mohou být použity pouze jako doplněk k úlevě od příznaků, ale ne pro plnou léčbu. Proto při sebemenším zhoršení stavu byste se měli poradit s lékařem.
