Plavání na otevřené vodě: Co by měl vědět začátečník?
Od roku 2021 platí pro koupaliště nová hygienická pravidla – SP 2.1.3678-20. Popisují různé typy bazénů – sportovní, rekreační, dětské, vzdělávací a stanovují požadavky na plochu vody (celkovou i na osobu), teplotu vody a dobu úplné výměny vody. Nové požadavky se liší od požadavků zaznamenaných v GOST R 53491.2-2012.
Ve sportovních bazénech je běžná teplota vody 25-28 stupňů, voda ve vaně by se měla stihnout zcela obnovit do 8 hodin. Zrcadlová plocha je přesně vymezena pro vodní sporty: pro sportovní plavání stačí 8-10 metrů čtverečních. m plochy vodního zrcadla a vodní propojky potřebují 30 mXNUMX. m na osobu.
Pro rekreační koupání je plocha na návštěvníka mnohem nižší: 5-8 metrů čtverečních. m pro individuální a skupinové lekce, 2,5 – pro aquaparky, 0,4-0,8 pro hydromasážní bazény. Ale v těchto případech by měla být voda vyměněna rychleji – do 6 hodin. Teplota vody ve zdravotních bazénech by se měla pohybovat mezi 26-29 stupni, v aquaparcích 28-30 stupňů, ve vířivkách 35-39 stupňů.
V každém bazénu musí být voda dezinfikována chlorací nebo bromací. Ultrafialové záření a ozonizace jsou nyní pouze doplňkovými metodami čištění.
Hygienické normy pro vodu upravuje SanPiN 1.2.3685-21.
Před otevřením zařízení nebo po opravě příslušného zařízení je nutné kontrolovat pohyb vzduchu a osvětlení vodní hladiny.
Jednou za směnu se kontroluje teplota vody, její zákal (1 – bazény a 1,5 – aquaparky), barva (1 bazénů, 20 aquaparků), vůně (5 body a méně), teplota a relativní vlhkost.
Při chlorování zkontrolujte hladinu před zahájením práce a poté každé 4 hodiny:
- volný (zbytkový) chlor – 0,3 mg/l nebo více (při použití doplňkových metod dezinfekce je přijatelných 0,1 mg/l),
- kombinovaný chlor – 0,2 mg/l nebo méně;
- Hodnota pH – 7,2-7,6.
Pokud se k dodatečnému čištění používá ozonizace, změřte množství zbytkového ozónu (ne více než 0,1).
Týdně se měří mikrobiologické ukazatele: celkový počet mikrobů (TMC), celkové koliformní bakterie (TCB), termotolerantní koliformní bakterie (TCB), kolifágy a Staphylococcus aureus.
Pokud je některý z prvních tří ukazatelů vyšší než normální, provádějí se další testy na patogeny střevních infekcí, Pseudomonas aeruginosa, Legionella, stejně jako parazitologické studie.
Při bromaci se měří zbytkový brom (0,8-1,5) a ozon (ne více než 0,1), ve vodních parcích – oxidace manganistanu (7,5).
Měsíčně se zkoumá množství chloroformu (ne více než 0,06), formaldehydu (pokud se používá ozonizace, ne více než 0,05) a amonného dusíku (ne více než 1,5 pro amoniak a 2,0 pro jod amonný).
Je-li koncentrace chloroformu ve vodě nad 0,2 mg/l, zkoumá se obsah této látky a chlóru ve vzduchu vodní zóny.
Ve vodě se měří dusičnany, celkové železo, celková tvrdost, množství chloridů a síranů a velikost redox potenciálu. Frekvence kontrol těchto ukazatelů není regulována.
Kteroukoli ze studií – pro běžnou kontrolu nebo v případě sporů s inspekční organizací – lze objednat u akreditované zkušební laboratoře. Naši specialisté měří i další hygienické ukazatele důležité pro různé oblasti sportovních areálů.
Přečtěte si také
Inspekce ze strany Rospotrebnadzor je jednou z nejvíce stresujících situací v životě společnosti. Plánované inspekce většiny organizací byly pozastaveny do roku 2030, ale některé zůstávají v centru pozornosti.
V roce 2022 došlo v oblasti ochrany práce k významným změnám. Dotkly se také části zákoníku práce Ruské federace, která upravuje zásady ochrany práce.
Vysoce kvalitní výživa podporuje zdraví a aktivní dlouhověkost. Na světě však stále existují země, kde je přístup ke zdravým potravinám omezený.
- Zkoumání dat expirace
- Odbornost projektů SPZ, MPE, EIA
- Zkoumání sanačních projektů
Výcvik plavání na otevřené vodě
Začněte sezonu otevřené vody hned teď!
Dárkový certifikát
Darujte svému blízkému, šéfovi nebo kamarádovi užitečný dárek – schopnost správně plavat.
Novoroční intenzivní kurz plavání od 3. do 6. ledna 2022
Udělejte kvantový skok ve svém plavání za pouhé 4 dny
SC “Olympijské centrum synchronizovaného plavání Anastasie Davydové”
(metro Avtozavodskaya, metro ZIL)
Přihlaste se na svůj první trénink pouze za 990₽
Sraz v Soči od 2. do 8. října
Kemp pro začínající a středně pokročilé plavce | Příprava na SwimStar a Swimcup
20% sleva do 20.09
Shromáždění v Soči od 2. do 8. května
Prožijte květnové prázdniny se skvělým týmem plavců na pobřeží Černého moře!
SLEVA 20% do 20.04
Shromáždění v Gelendžiku od 21. do 26. května
Kemp pro začínající a středně pokročilé plavce | Příprava na SwimStar a IronStar triatlon Gelendzhik
SLEVA 5000₽ do 10.05
Kemp v Nižním Novgorodu od 19. do 24. července
Kemp pro začínající a středně pokročilé plavce | Příprava na hlavní ruské plavání na volné vodě – X-WATERS VOLGA
SLEVA 25% POUZE do konce ČERVNA!
Plavecká soutěž Swim Battle
9 dubna
Otestujte se v plavání na 50, 100, 500 nebo 1000 metrů.
Získejte nezapomenutelný zážitek, konzultaci s trenérem, nové známosti a dárky.
Plavání na otevřené vodě: Co by měl vědět začátečník?
Plavání na otevřené vodě se liší od plavání v bazénu a vyžaduje zvláštní pozornost a speciální trénink. Existuje řada rozdílů, které by neměly být ignorovány. Pojďme se na některé z nich podívat.
Teplota vody v otevřené vodě
Průměrná teplota v bazénu kolísá mezi 22° a 28° v závislosti na účelu bazénu. V otevřené vodní ploše může teplota dosáhnout 2 stupňů.
Profesionální soutěže se konají při minimální teplotě 16° a maximální 31°. Pokud je teplota vody nižší než 21°, zkušení plavci doporučují používat na trénink nebo soutěže neoprenové plavky.
Plavání s kamarádem
V bazénu je vždy instruktor, který dohlíží na pořádek a bezpečnost, ale na otevřené vodě jste s živly ponecháni sami.
Nezkušení plavci by měli tato cvičení provádět nejlépe s partnerem nebo trenérem, který jim může během tréninku pomoci a poradit. Povinnou vlastností amatérského plavání na otevřené vodě je plavecká bóje, která sportovce ve vodě zvýrazní. Během tréninku na otevřené vodě doporučujeme také vzít si bóji s sebou.
V moři nejsou žádné pruhy jako v bazénu a nikdo vám neukáže, jak se dostat z jednoho místa na druhé, takže je velmi důležité umět se dobře orientovat na otevřené vodě.
Nejčastěji jsou na soutěžích kontrolními body velké nafukovací bóje, jejichž vzdálenost může dosáhnout 800 metrů. Před zahájením plavby je nutné vybudovat správnou trajektorii s ohledem na proud a vítr a také zvolit mezilehlé orientační body. Na našich plaveckých kempech toto téma vždy probíráme a přednášíme.
Technika dýchání při plavání na otevřené vodě se liší od techniky v bazénu. Protože naše orientační body jsou nad vodou, musíme v pravidelných intervalech zvedat hlavy z vody, abychom se rozhlédli a ujistili se, že jdeme správnou cestou. V našich lekcích plavání se můžete naučit, jak se rychle nadechnout vpřed nebo techniku „krokodýlího oka“.
Rady pro začátečníky:
• Pokud s dobýváním vodního živlu teprve začínáte, je lepší neplavat dále než 50 metrů od břehu.
• Musíte být pod dohledem kouče nebo partnera.
• Moudře zhodnoťte své silné stránky; pokud se necítíte dobře, klidně se vraťte na břeh.
Doporučujeme vám nejprve naučit se sebevědomě plavat v bazénu a poté přejít k plavání na otevřené vodě. Všem doporučujeme věnovat tomuto sportu 2–3 hodiny týdně a zveme vás do naší plavecké školy SwimLessons.
