Jaká zelenina je prospěšná pro zdraví mužů?

Petržel obsahuje vitamíny C, E, B, betakaroten a také 8 minerálních látek: vápník, hořčík, fosfor, zinek, železo, fluor, selen a draslík. Navíc je v petrželce tolik draslíku, že ji rozhodně doporučujeme každému, kdo trpí nemocemi srdce, ledvin a močového měchýře – draslík totiž odvádí z těla přebytečnou vodu a sodík.

Další výhody petrželky:

• Zlepšuje hematopoetické procesy, snižuje krvácení dásní;
• Semena petržele mají diuretický a protizánětlivý účinek;
• Pro muže je petržel jedním z nejlepších afrodiziak, pro které je často nazývána „zelenou viagrou“. Účinek užívání se dostaví hned následující den;
• Pití petrželového odvaru díky obsahu vitamínů skupiny B a flavonoidů snižuje krevní tlak;
• Selen v petrželce odolává rakovinovým procesům;
• Petržel snižuje hladinu cukru v krvi;
• Pravidelné petrželové masky omlazují a bělí pokožku;
• Pokud se petrželové masky používají k vtírání do pokožky hlavy, pomáhá zastavit plešatost;
• Denní konzumace petržele (50 g) vám umožní vypadat vždy svěže a mladě.

Pozornost! Jíst petržel ve velkém množství je kontraindikováno u lidí s nízkým krevním tlakem.

Výhody kopru

Kopr obsahuje vitamíny C, B1, B2, P, PP, betakaroten, kyselinu listovou a také minerální látky: železo, draslík, hořčík, vápník, fosfor. Kdo pravidelně žvýká čerstvý kopr, je méně pravděpodobné, že bude trpět gastrointestinálními poruchami.

K čemu se ještě hodí kopr:

• Kopr má antiemetický účinek;
• Kopr pomáhá při poruchách spánku;
• Kopr zvyšuje laktaci u kojících matek;
• Odvar z kopru může být užitečný při hypertenzi, kardiovaskulárním selhání, onemocnění jater a žlučových cest;
• Jednou z hlavních předností kopru je jeho schopnost odstraňovat plynatost a lze jej za tímto účelem podávat i malým dětem ve formě odvaru;
• Odvar z kopru má protizánětlivý účinek – úspěšně se používá při léčbě zánětu spojivek;
• Kopr má pomocný účinek v boji proti bolestem hlavy;
• Kopr pomáhá zhubnout a pomáhá snižovat nadváhu – mikroprvky, které obsahuje, aktivují metabolismus.

Výhody celeru

Celer nemá mnoho příznivců – má výraznou chuť a jedinečné aroma. Je to škoda. Celer je jednou z nejcennějších zelených rostlin pro zdraví.

Celer obsahuje vitamíny B1 a B2, C, E, K, karoten, dále minerální látky: draslík, sodík, železo, mangan, zinek, fosfor. Má očistný účinek na organismus a pomáhá při hubnutí. K jídlu se používá nakrájený celerový kořen. Můžete si vzít i celerovou šťávu – 1-2 lžičky šťávy 3x denně 30 minut před jídlem.

Další výhody zeleného celeru:

• Celer pomáhá posilovat srdce;
• Díky svému bohatství na vitamín C a karoten je celer užitečný pro zrakové postižení a je široce používán v gynekologii;
• Celer působí močopudně – snižuje krevní tlak a zmírňuje otoky;
• Celer odstraňuje přebytečnou kyselinu močovou z těla, proto se doporučuje při dně;
• Při nervozitě je dobré si dát i celer – působí uklidňujícím dojmem na nervovou soustavu.

Výhody koriandru

Koriandr je vrcholky rostliny. Jeho semena se nazývají koriandr. Tato kořeněná zelená je bohatá na vitamín C, karoten a esenciální oleje. Koriandr navíc obsahuje vitamíny A1, B1, B2.

K čemu je ještě koriandr užitečný:

• čistí vzduch, pokud je vysazen v květináčích
• snižuje krevní tlak
• pomáhá při činnosti kardiovaskulárního systému
• snižuje míru intoxikace
• zvyšuje chuť k jídlu
• zlepšuje spánek

Výhody bazalky

Bazalka je bohatá na karoten, rutin, obsahuje vitamín P a značné množství silice, která působí antimikrobiálně. Bazalka pomáhá zbavit se bolestí hlavy a nespavosti, bojuje proti nachlazení a zlepšuje činnost mozku.

• Další výhody bazalky:
• Působí antisepticky
• Snižuje svalové křeče
• Zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtů
• Má mírný diuretický účinek
• Zmírňuje bolesti hlavy
• Snižuje negativní účinky stresu, úzkosti

O prospěšných vlastnostech petržele
Rostlina obsahuje tolik vitamínu C, že v tomto ukazateli může konkurovat citrusům. Citrony, černý rybíz způsobují u některých lidí alergické reakce a zelená přírodní rostlina, která nebyla ošetřena chemickými přísadami. zajišťuje denní příjem přirozené kyseliny askorbové v těle při konzumaci v dávce 50 gramů denně.

Všimněte si, že vitamín C se neukládá v orgánech, ale je pravidelně vylučován močí. Je nezbytný pro tok biochemických reakcí, při kterých dochází k neutralizaci škodlivých radikálů peroxidu kyslíku a zabránění smrti buněk. Kvůli tomu odborníci na výživu zařazují petržel do každodenní stravy starších lidí.

Jeho protizánětlivé vlastnosti jsou dány nejen obsahem antioxidantů, ale také přítomností dalších vitamínů (B1, B2, PP). Z nich je nejcennější kyselina listová (vitamin PP), která se podílí na tvorbě molekuly DNA každé buňky. K rychlému překonání nachlazení stačí pár trsů denně!

Beta-karoten v petrželce pomáhá obnovit zrak. V těle se mění na vitamín A, který je nezbytný pro správnou tvorbu zrakového vjemu v sítnici. Stimuluje také přirozenou imunitu, která bojuje proti pronikání cizích agens (virů a bakterií) do těla.

Užitečné vlastnosti vysvětluje také obsah četných stopových prvků (železo, draslík, fosfor, vápník), které jsou nezbytné pro kostní tkáň, játra a srdeční sval. Vědci vypočítali, že 20 gramů petržele denně zcela pokryje denní potřebu vápníku v kostní tkáni.

Draslík je nezbytný pro normální vedení elektromagnetické vlny srdečním svalem (myokardem). Pokud to nestačí, dochází k porušení srdeční frekvence (arytmie). Draslík se podílí na práci střev, je nezbytný pro některé metabolické reakce.

Jedinečné vlastnosti rostliny pomáhají v boji proti rakovině díky obsahu apigeninu. Tato látka má schopnost hojit rány, proto obnovuje buňky poškozené nádorem. Brzdí také pronikání toxických rakovinných látek do krve, které způsobují horečku a poškození cév.

Při kombinaci ve stravě petrželky s granátovými jablky se získá vynikající lék na anémii. Doplní zásoby železa v těle a také opraví poškozené červené krvinky. Choleretické vlastnosti rostliny umožňují rychle odstranit bilirubin, který se tvoří v nadměrném množství během hemolytické anémie (pokles červených krvinek v důsledku jejich zničení).

Vědci doporučují využít prospěšné vlastnosti petržele v boji proti komárům. Stačí namazat oblast pokožky listem petržele a poškození kousnutím rychle pomine (připomeňme si vlastnosti rostliny při hojení ran).

Na jaké nemoci se petržel používá?
Rostlina se užívá perorálně na peptický vřed žaludku a 12 dvanáctníkových vředů. Vzhledem k vlastnostem hojení ran pomůže v kombinaci s léky urychlit proces hojení. Protizánětlivé vlastnosti petržele při perorálním podání zabrání rozvoji otoků žaludku a střev.

Pokud si z petržele vyrobíte roztok ústní vody a budete ho používat denně, můžete si zajistit dlouhotrvající bílé zuby a zdravé dásně. Rostlina také bojuje proti zubnímu kazu a zabraňuje tvorbě zubního kamene.

V afrických zemích je petržel nejoblíbenější bylinkou. Koření se aktivně používá při léčbě nemocí a je součástí každodenní stravy Afričanů. Ve slovanské kuchyni se často kombinuje s rybami, dušenou zeleninou a masitými pokrmy. Tato kombinace vám umožňuje poskytnout tělu mnoho užitečných chemických sloučenin v množství denní potřeby.

Příznivé vlastnosti této stravy jsou u lidí umocněny endokrinní patologií. Například při autoimunitní tyreoiditidě (zánět štítné žlázy) tato kořenitá bylina zabraňuje destrukci buněk štítné žlázy. Petržel má podobný účinek na nadledviny, proto se používá při nedostatku glukokortikosteroidních hormonů v těle (prednisolon, hydrokortison).

Blahodárné vlastnosti byliny jsou také nepostradatelné při léčbě mužských nemocí. S adenomem, prostatitidou a narušenou potencí stačí 100 gramů petržele denně, aby zástupce silné poloviny pocítil obnovení ztracených schopností. Mechanismus účinku rostliny v této patologii je poměrně jednoduchý. Zvyšuje sekreci mužského pohlavního hormonu v nadledvinách, působí protizánětlivě a je také antioxidantem.

Navzdory skutečnosti, že koření bylo po staletí pěstováno jako lék, má kontraindikace pro použití:

Během těhotenství může petržel v důsledku stimulace svalových kontrakcí vyvolat potrat.

Akutní zánět močového měchýře a ledvin se při konzumaci tohoto koření zhorší.

Dna (porucha metabolismu kyseliny močové) je náchylná k tvorbě ledvinových kamenů a rostlina je bohatá na vápník, proto je u této patologie kontraindikována.

Zvýšenou citlivost pokožky na sluneční paprsky umocňuje užívání petržele.

Je zřejmé, že příznivé vlastnosti petržele převyšují její negativní dopad na tělo. Chcete-li snížit nežádoucí reakce, měli byste se před použitím koření na nemoci poradit se svým lékařem.

Poslední aktualizace: 20.03.2020